Честият прием на киселинни храни и напитки – като безалкохолни напитки, цитрусови сокове, спортни напитки и туршии – може да увреди зъбите ви с течение на времето. Киселините в тези продукти омекотяват и разтварят външния защитен слой на емайла, който поддържа зъбите ви здрави.
След като емайлът започне да се износва, зъбите могат да станат по-чувствителни, по-слаби и по-склонни към кариеси и козметични промени като пожълтяване или неравни повърхности. Тъй като емайлът не може да се възстанови, ерозията е постоянна и може да се влоши, ако навиците не се променят.
Защитата на зъбите ви е проста: ограничете киселинните закуски, използвайте сламка за киселинни напитки, изплаквайте с вода след това и изчакайте поне 30 минути преди да си миете зъбите. Малките ежедневни избори могат да помогнат за запазване на здрава усмивка за цял живот.
Съвет от специалистите:
Избягвайте да приемате на малки глътки през целия ден газирани напитки, защото по този начин ще имате високо нива на киселинност в устата за дълъг период от денонощието, което неимоверно ще увреди емайла на зъбите ви.
Стремете се да изпиете определена газирана напитка в рамките на половин до един час. Така нормалната киселинност в устата ще се възстанови максимално бързо.
